シワとビタミンＣ

ビタミンＣはいろいろな点で美肌効果のあるスーパー美肌成分です。シワの改善や防止にもたいへん重要な役割を果たします。


シワの大きな原因は肌の弾力構造が壊れてしまうことにあります。肌には真皮層にコラーゲンとエラスチンで組み上げられた網目構造があり、これが肌のハリや弾力性を作り出しています。


ところが、この紫外線などによってこの網目構造が破壊されて、しかも修復が追いつかないと肌のハリがなくなり、シワやたるみができてくるのです。


傷ついた弾力構造を修復するためには、コラーゲンなどの構成成分をたくさん作り出さなければなりません。そこで、ビタミンＣが大切な役割を果たすのです。ビタミンＣはコラーゲンに対して次の２つの作用があります。


■ コラーゲンの合成を促す。
■ コラーゲンの分解を抑える。


つまり、修復場所にたくさんのコラーゲンを供給するために必要なのです。


ビタミンＣは体に蓄えておくことができないため、ビタミンＣが必要なタイミングで不足しがちです。やはり、バランスのよい食事を心がけ、ビタミンＣの欠乏にも気をつける必要があるでしょう。




参考：

“美肌撫子”しみ・しわ・にきび・肌の悩みはこれで解決！ 取違薫 レビュー

手術しないでキレイになれる方法 アン・ヨン先生 レビュー

シワの兆候をいち早く見つける方法

シワの兆候をいち早く見つける方法として、スキンチェッカーで肌の弾力性を測るのが効果的です。シワは肌の老化が目に見えるようになったものと考えることができますが、顕在化する前から皮膚内部では「異常」が始まっています。


ここで、「異常」というのは肌にハリ・弾力性を与えている組織が壊れる事を指しています。この組織はコラーゲンやエラスチンなどでつくられた網目構造で、この構造が崩れるとシワやたるみが発生します。


スキンチェッカーで弾力性の変化をモニターすれば、コラーゲンの弾力構造の異常をいち早く発見できます。そうすれば、コラーゲンやエラスチンを修復させるなど、早期対応が可能になります。


また、スキンチェッカーは肌の水分量も測ることがでします。肌の乾燥は小じわの原因ですから、小じわの早期発見にもつながります。


肌の弾力性や水分量の変化を長期間継続的にモニターすることは、シワのない若々しい肌を極力維持するために必須であると思います。

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シワの一般的な対策

シワには活性酸素が大きくかかわっています。なかでも強い紫外線による影響が大きいので、ＵＶケアはシワ予防に有効です。


ただ、サンスクリーン剤自体、肌への刺激があります。必要以上に強いサンスクリーン剤を使わないことが肝要ですね。


活性酸素は抗酸化物質によって取り除く（無害化する）ことができます。有名な抗酸化物質としては、ビタミンＣやビタミンＥ、カテキン、アントシアニン、サセミンなどがあります。カテキンやアントシアニンはポリフェノール類に属しています。


これらの中で、ビタミンＣは肌に非常に大きな影響を与える物質です。「スーパー美肌成分」と呼ぶに相応しい働きをします。ちょっとリストアップしてみると、


■ 活性酸素の除去 → 肌の老化を防止
■ コラーゲン生成を促進 → シワやたるみの予防
■ コラーゲン分解の抑制 → シワやたるみの予防
■ メラニン生成の抑制 → シミの予防、美白効果
■ メラニンの脱色 → シミ取り、美白効果


などがあります。シワ対策としては、特にビタミンＣを中心に抗酸化物質が欠乏しないよう、気を配る必要があります。


また、肌の弾力やハリは主に真皮層にある線維構造によって維持されます。その線維構造を造っているのがコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸です。そして、これらの成分を作り出す細胞が線維芽細胞と呼ばれるものです。


線維芽細胞は年齢とともに働きが衰えるので、だんだん真皮の線維構造を維持することができなくなります。つまり、紫外線などで生じた活性酸素が傷つけ破壊した線維構造を修復するのが間に合わなくなるのです。その結果、シワやたるみが顕在化してしまいます。


ですから、線維芽細胞にはがんばって働いてもらわないと困るんですね。


そこで、線維芽細胞を活性化する成分を補給するというシワ対策が考えられます。実は、線維芽細胞が衰えるのは、ＦＧＦ（線維芽細胞増殖因子）というタンパク質が減少するからです。このＦＧＦを外部から補ってあげることで、線維芽細胞を活性化することができるのです。


ＦＧＦはプラセンタに含まれています。また、ＦＧＦを配合したアンチエイジング系の化粧品も増えています。これらを利用すれば、線維芽細胞の働きを若いときに近づけることは十分可能なのです。


また、小じわが成長して本格的なシワになってしまうこともあります。小じわの最大の原因は肌の乾燥です。普段から肌の乾燥対策をしっかり行うことが将来のシワ予防につながるんですね。


乾燥は肌老化の代表的な要因の１つです。シワに限らず、肌のアンチエイジングのために保湿ケアは大事です。

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シワの原因

顔を初めとするシワはどうしてできるのでしょうか？


シワには小皺と、本格的な深いシワがあります。小皺は肌の乾燥によって起きます。皮膚の表面、角質に近い部分が小さく陥没したような状態で、若くてもなりやすいです。


一方、本格的なシワはもっと皮膚の深い部分、真皮層にある弾力構造が壊れることによって起きます。真皮では、コラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸といった物質が肌に弾力を与える組織をつくっています。この組織が壊れるとシワが発生します。


真皮層の弾力構造が壊れる原因はいろいろありますが、何らかの原因で発生した活性酸素がコラーゲンなどを傷つけることや、加齢などによりその修復が間に合わないことがあげられます。


厄介なことに、活性酸素は日常生活のいろいろな状況で発生します。紫外線、ストレス、睡眠不足、食生活の乱れ、喫煙、・・・。これら全てがシワの原因になっているのです。もちろん、紫外線の影響が一番大きいですね。


このように、シワの原因は多岐にわたっているので、何か化粧品をつけて終わりというわけにはいきません。ストレスもなるべく避けなければいけませんし、睡眠不足にも気をつけないとなりません。日常生活の「不健康要因」を一つ一つ、つぶしていく事がシワ予防にもつながってくるのです。